Zufriedenheit ist ein leises Gefühl: Alles ist gerade genug. Kinder summen vor sich hin, spielen versunken und brauchen nichts weiter. Diese Momente darf man einfach genießen, ohne sie zu stören.
- 1
Benennen
Gib dem Gefühl einen Namen. Ein Satz reicht: „Ich glaube, du spürst gerade Zufriedenheit.“
- 2
Genießen
Spürt zusammen nach, wo das Gefühl im Körper wohnt: im Bauch, in den Armen, im Gesicht? Ein Bild dazu malen hält es fest.
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Reden
Danach fällt das Reden leichter. Frag zum Beispiel: „Wann hast du dich zuletzt so gefühlt?“
Die Gefühlskarte „Zufriedenheit“ zum Ausdrucken.
Zusammen mit den anderen 29 Gefühlen, kostenlos zu den Tiger-Tipps.
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