Scham macht klein und möchte sich verstecken. Kinder werden rot, schauen weg oder wollen nicht mehr darüber reden. Bleib leise und freundlich: Wer sich schämt, braucht keine Zuschauer, sondern jemanden, der zu ihm hält.
- 1
Benennen
Gib dem Gefühl einen Namen. Ein Satz reicht: „Ich glaube, du spürst gerade Scham.“
- 2
Atmen
Atmet zusammen den Tiger-Trick: einatmen, ausatmen, drei Mal.
Tiger-Trick starten - 3
Reden
Danach fällt das Reden leichter. Frag zum Beispiel: „Wann hast du dich zuletzt so gefühlt?“
Die Gefühlskarte „Scham“ zum Ausdrucken.
Zusammen mit den anderen 29 Gefühlen, kostenlos zu den Tiger-Tipps.
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