Einsamkeit kann man auch mitten unter vielen spüren. Kinder ziehen sich zurück, spielen allein oder sagen „Keiner mag mich“. Nimm den Satz ernst und frag, wann es sich so angefühlt hat.
- 1
Benennen
Gib dem Gefühl einen Namen. Ein Satz reicht: „Ich glaube, du spürst gerade Einsamkeit.“
- 2
Atmen
Atmet zusammen den Tiger-Trick: einatmen, ausatmen, drei Mal.
Tiger-Trick starten - 3
Reden
Danach fällt das Reden leichter. Frag zum Beispiel: „Wann hast du dich zuletzt so gefühlt?“
Die Gefühlskarte „Einsamkeit“ zum Ausdrucken.
Zusammen mit den anderen 29 Gefühlen, kostenlos zu den Tiger-Tipps.
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